Không phải cứ ngủ ít là mất ngủ mạn tính. Trong nhịp sống hiện đại, rất nhiều người thường xuyên than phiền rằng mình “bị mất ngủ”. Đặc biệt ở nhóm người trung niên, dân văn phòng, người làm việc áp lực cao hoặc thường xuyên stress, giấc ngủ thường là thứ bị hy sinh…